骨盤に関するいろいろをご紹介

骨盤に関するいろいろ記事一覧

あなたの骨盤大丈夫?骨盤チェックリスト(開き、ねじれ、ゆがみ)

開き編姿勢が悪かったり、偏った体の使い方をしていると骨盤が開き、下半身太りまっしぐら!鏡で鎖骨のラインをチェックしてみると…     □ 斜めに上がっている → OK     □    まっすぐ    → NG  左右の肩が水平になるようにまっすぐ鏡を見る。鎖骨のラインがまっすぐだと、骨盤が開いてい...

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女のカラダは骨盤次第!正しい骨盤の7大メリット

美容やダイエット特集の頻出単語、「骨盤」。キレイの鍵を握る、大事なホネのことお教えします。女の体は骨盤次第!おなかがスッキリ     ぽっこりおなかの正体は、開いた骨盤内に落ち込んだ内臓かも…。     骨盤の開きが改善されれば、胃や腸が本来の位置に戻るから、おなかスッキリ!ついでにバストも上向きに...

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とにかくすごい骨盤枕

骨盤を引締めて内臓をアップ、すっきりボディに。実践方法はいたって簡単。タオルで作った枕を腰にあててたった5分、仰向けに寝るだけです。これでウエストが一度に2〜3cm、多い人で7〜8cm引き締まることもあるのです。この驚きの効果の秘訣は、枕で骨盤を強制的に引き締める事にある。出産という仕事を担う女性の...

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骨盤が歪む生活習慣

普段の何気ない行動、生活習慣が積もり積もってあなたの骨盤を歪ませることにつながっているんです。これを見てちょっと自分の生活を振り返ってみて下さい。ひどいことになる前に “STOP歪み”。バッグをかける肩決まっていませんか?     気づけばどちらか片方にばかり、バッグをかけていませんか?しかも重い・...

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骨盤が歪む生活習慣 骨盤7大メリット 骨盤チェックリスト 効果抜群・骨盤枕