今噂の骨盤枕をご紹介

骨盤を引締めて内臓をアップ、すっきりボディに。

 

実践方法はいたって簡単。タオルで作った枕を腰にあててたった5分、仰向けに寝るだけです。

 

これでウエストが一度に2〜3cm、多い人で7〜8cm引き締まることもあるのです。

 

この驚きの効果の秘訣は、枕で骨盤を強制的に引き締める事にある。

 

出産という仕事を担う女性の骨盤はもともと男性に比べて横に広い形。筋力も弱いので生活習慣によってはさらに

 

骨盤が横に広がったり、ねじれたりしやすいのです。骨盤が広がると、それまで骨に支えられていた内蔵が下がります。

 

すると大腸・小腸・膀胱・子宮・卵巣など各臓器の機能が低下し、代謝がダウンしてしまいます。

 

そうなってしまうと、いくらダイエットに励んでも痩せにくい体質となってしまうのです。

 

カラダを少しでもかがめると骨盤は開いてしまいます。逆にカラダを反らせる動作は骨盤を引き締めますが、

 

日常生活では骨盤を締める体勢をとることはほとんどありません。そこで枕の上で伸ばすことでリセットするのです。

 

ウエストだけでなく腕と脚を内側に絞りながら伸ばすことでカラダの外側についたたるみが引き締まり、全身のボディラインもスッキリ。

 

行うタイミングは骨盤が広がった状態になっている一日の終わりがいいでしょう。

 

骨盤は朝起きるときに自然に閉まるので、寝る前に枕で本来の位置に正しておけば、より骨盤が引き締まりやすくなるという理屈です。

 

早速、今晩寝る前にたった5分でいいので試してみて下さい。

 

 

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